Quante volte ci accorgiamo di aver esagerato con lo stress, gli impegni e l'intensa attività? Ma quante volte riusciamo a rallentare e staccare completamente la spina? Molto poche, ma il nostro corpo ci invia dei messaggi da non sottovalutare. Stanchezza, spossatezza; quando sopraggiungono sintomi [...]

Dopo l'ormai lontanissima pausa estiva, è di nuovo tempo di relax perchè il Natale non tarderà poi molto ad arrivare. Si comincia a pensare a cosa preparare per i festeggiamenti, ci si immagina dove poter andare se al mare, in montagna o in visita a qualche città d'arte. Viaggi quindi, ma nel [...]

Quanto vi sentite stressati? Dobbiamo ammettere che tutti ci sentiamo sopraffatti dagli impegni quotidiani, dalle scadenze, dagli impegni e dalle preoccupazioni. Troppo spesso ci dimentichiamo di noi stessi, ma prima o poi arriva il momento di fermarci e di riprendere in mano noi stessi. Allora, [...]

Per ognuno di noi, per le donne specialmente, è fondamentale prendersi cura di sé. Dedicarci del tempo per il relax, per ritrovare il benessere fisico e psicologico e per stare un po’ con noi stessi senza gli impegni e i ritmi quotidiani. Per ricaricarvi, potreste scegliere di regalarvi dei [...]